InterWalk er udviklet af DD2 - Dansk center for strategisk forskning i type 2 diabetes og indeholder et effektiv videnskabeligt motionsprogram – intervalgang - til dig som gerne vil i gang med at motionere.
InterWalk er nemt at bruge, kræver ikke noget udstyr og kan anvendes af alle.
Ved at gå intervalgang kan du forbedre din kondition på få uger/måneder. Intervalgang er gang i skiftevist langsomt og hurtigt tempo, og med InterWalk vil en stemme guide dig til at gå i langsomt og hurtigt tempo i 3 minutter ad gangen, i et tempo som er tilpasset din nuværende fysiske formåen.
InterWalk kan løbende tilpasse intervalgangen nøjagtig til dit fysiske niveau og bliver derfor din helt eget personlige vejleder. Foruden at hjælpe dig til at gå intervalgang, fungerer InterWalk også som skridttæller og du kan følge med i hvor mange skridt du går i løbet af en dag.